Зумба-фітнес (Zumba) – танцювальна фітнес-програма. Автором являється Альберто Перес, фітнес-інструктор з Колумбії,який працював із відомими Шакірою та Дженіфер Лопес. Zumba прекрасна тим, що весь урок проходить в атмосфері запальної вечірки, а не важких силових навантажень. Zumba включає в себе прості елементи латиноамериканських танців та різних вправ для похудання та кардіо тренувань. Zumba направлена на багаторазове повторення танцювальних елементів під різні ритми так, щоб навантаження йшло і на м’язи і на тренування дихальної та серцево-судинної системи. Усі рухи вивчаються почергово, а потім виконуються під музику, що робить заняття різноманітним та веселим. А головне, що саме цей напрямок заполонив серця як дітей так і дорослих. Чоловіки та жінки йдуть на Zumba не лише для підтримання форми і розслаблення м’язів , а й в першу чергу для того, щоб зарядитись позитивною атмосферою, музикою та чарівними ритмами. Зумба-фітнес (Zumba) – танцювальна фітнес-програма. Автором являється Альберто Перес, фітнес-інструктор з Колумбії,який працював із відомими Шакірою та Дженіфер Лопес. Zumba прекрасна тим, що весь урок проходить в атмосфері запальної вечірки, а не важких силових навантажень. Zumba включає в себе прості елементи латиноамериканських танців та різних вправ для похудання та кардіо тренувань. Zumba направлена на багаторазове повторення танцювальних елементів під різні ритми так, щоб навантаження йшло і на м’язи і на тренування дихальної та серцево-судинної системи. Усі рухи вивчаються почергово, а потім виконуються під музику, що робить заняття різноманітним та веселим. А головне, що саме цей напрямок заполонив серця як дітей так і дорослих. Чоловіки та жінки йдуть на Zumba не лише для підтримання форми і розслаблення м’язів , а й в першу чергу для того, щоб зарядитись позитивною атмосферою, музикою та чарівними ритмами.